القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

7 اسباب تجعل بطارية هاتفك تستنزف بسرعة كبيرة

إن بطارية الهاتف الفارغة أمر محبط للغاية، خاصة عندما نكون خارج المنزل ونحتاج إلى هواتفنا الذكية.قد ل...
اقرأ المزيد

أيهما أفضل؟ : iPhone 15 Pro Max أم Galaxy S23 Ultra

 يعد iPhone 15 Pro Max وGalaxy S23 Ultra بلا شك من أفضل الهواتف الذكية التي يمكن شراؤها . ولكن ...
اقرأ المزيد

كيفية استخدام تيك توك: 11 نصيحة للمبتدئين

 يعد TikTok حاليًا أحد أكثر التطبيقات شعبية في العالم. إنه مليء بمقاطع فيديو لأشخاص يرقصون ، وي...
اقرأ المزيد

كيفية توصيل الإنترنت عبر الهاتف بجهاز الكمبيوتر عبر Tethering

 من السهل توصيل بيانات هاتفك المحمول بجهاز الكمبيوتر الخاص بك بهاتف Android. إليك كيفية البدء ف...
اقرأ المزيد

أفضل 7 تطبيقات IPTV مجانية: كيفية مشاهدة البث التلفزيوني المباشر على Android

 ما هو أفضل تطبيق IPTV لنظام Android؟ فيما يلي اختياراتنا لأفضل تطبيقات IPTV المجانية لأجهزة An...
اقرأ المزيد

كيفية عمل نسخة احتياطية من رسائل WhatsApp على Google Drive على Android

 حتى تتمكن من استعادة بياناتك عند الحاجة اليها بسهولة.إذا كنت تبحث عن تغيير هاتفك أو إعادة ضبط ...
اقرأ المزيد

كيفية استخدام Meta Bitmoji-Style Avatars على WhatsApp

 يتيح لك WhatsApp الآن إنشاء نسخة رقمية من نفسك باستخدام الصور الرمزية. إليك كيفية صنعها بنفسك....
اقرأ المزيد

كيف ترسل لنفسك رسالة على WhatsApp ?

 يمكن لمستخدمي WhatsApp إرسال رسائل لأنفسهم بفضل تحديث ميزات التطبيق. سواء كنت تقوم بتدوين المل...
اقرأ المزيد

كيفية استعادة رسائل WhatsApp المحذوفة أو المفقودة

 هل أنت بحاجة لاستعادة رسائل WhatsApp المحذوفة أو المفقودة؟ يمكنك ذلك بالتأكيد ، حسب الحالة.أدن...
اقرأ المزيد

7 إعدادات Gboard يجب عليك تشغيلها لتحسين كتابتك فى الاندرويد

 يتضمن تطبيق Google Keyboard مجموعة من الإعدادات التي يمكن أن تجعل الكتابة على هاتف Android أسه...
اقرأ المزيد

هل مكملات الفيتامينات مفيدة للسيده الحامل؟

جدول التنقل
    لا يوجد عناوين








تحتاج الحامل مقادير معينة من المغذيات لينمو الجنين كما ينبغي. ونظراً للخوف من عدم 


توفر هذه المقادير في تغذية الحامل يتم اللجوء إلى مكملات الفيتامينات.

لكن بعض الدراسات طرحت تساؤلات عن مدى فائدة هذه المكملات الغذائية خاصة أن

 بعض التقارير ربطت بينها وبين عدة مشاكل منها عدم اكتمال نمو الجنين، وانخفاض

 وزنه عند الولادة، وتسمم الحمل، بحسب موقع "الإمارات 24".

تحتوي حبوب فيتامينات الحمل على فيتامينات: "ك" و"إي" و"د" و"سي" و"ب" و"أ"

 وحمض الفوليك واليود والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والحديد.
قد يعجبك ايضا

ولحمض الفوليك دور هام في قليل تشوهات النمو لدى الجنين، خاصة عيوب الأنبوب

 العصبي والتي تؤثر على نمو الدماغ وحجم الجمجمة والعمود الفقري. لذا، تحتاج

 الحامل تناول 400 ميكروجرام يومياً من حمض الفوليك قبل الحمل بفترة، ولمدة 12

 أسبوعاً منذ بداية الحمل.

كذلك توجد أهمية خاصة أيضاً لفيتامين "د" لتعزيز امتصاص الكالسيوم، وتجنب مشاكل

 نمو العظام والكُساح.


وبخلاف ذلك لم تُظهر الدراسات أهمية تذكر لتناول الحامل فيتامينات "أ" و"سي"

 و"إي" والحديد مادامت الأم تتغذى جيداً، بل نبهت الدراسات إلى مخاطر زيادة فيتامين

 "أ" والتي يمكن أن تؤذي الجنين.

وقد توصلت الدراسة التي نشرتها مجلة "ميديسن" إلى أن المغذيات الضرورية التي

 تحتاجها الأم خلال التخطيط للحمل وبعد حدوثه هي: حمض الفوليك وفيتامين "د"، ما

 دامت تتغذى جيداً. وأن أية فيتامينات أخرى يعتبر استهلاك مكملاتها بلا فائدة حقيقية.


reaction:

تعليقات