العلاجات المتوفرة لنزلات البرد تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء، لكن
يمكن باتباع النصائح الفعالة التخلص منه سريعاً، حسب موقع "twasul":
-امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء.
-اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.
-تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.
-تناول الحمضيات، وأضف الليمون إلى الحساء والشاي.
-شوربة الدجاج من العلاجات الفعالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة
قد يعجبك ايضا
النشويات.
-اغسل يديك باستمرار، وحاول تغيير أغطية السرير.
-استخدم بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.
-استنشق بخار الماء لعلاج انسداد الأنف.
-المضمضة بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.
-مارس بعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.
-تناول فيتامين “سي”.
-ابتعد عن الحليب ومنتجاته.
تعليقات
إرسال تعليق