القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

7 اسباب تجعل بطارية هاتفك تستنزف بسرعة كبيرة

إن بطارية الهاتف الفارغة أمر محبط للغاية، خاصة عندما نكون خارج المنزل ونحتاج إلى هواتفنا الذكية.قد ل...
اقرأ المزيد

أيهما أفضل؟ : iPhone 15 Pro Max أم Galaxy S23 Ultra

 يعد iPhone 15 Pro Max وGalaxy S23 Ultra بلا شك من أفضل الهواتف الذكية التي يمكن شراؤها . ولكن ...
اقرأ المزيد

كيفية استخدام تيك توك: 11 نصيحة للمبتدئين

 يعد TikTok حاليًا أحد أكثر التطبيقات شعبية في العالم. إنه مليء بمقاطع فيديو لأشخاص يرقصون ، وي...
اقرأ المزيد

كيفية توصيل الإنترنت عبر الهاتف بجهاز الكمبيوتر عبر Tethering

 من السهل توصيل بيانات هاتفك المحمول بجهاز الكمبيوتر الخاص بك بهاتف Android. إليك كيفية البدء ف...
اقرأ المزيد

أفضل 7 تطبيقات IPTV مجانية: كيفية مشاهدة البث التلفزيوني المباشر على Android

 ما هو أفضل تطبيق IPTV لنظام Android؟ فيما يلي اختياراتنا لأفضل تطبيقات IPTV المجانية لأجهزة An...
اقرأ المزيد

كيفية عمل نسخة احتياطية من رسائل WhatsApp على Google Drive على Android

 حتى تتمكن من استعادة بياناتك عند الحاجة اليها بسهولة.إذا كنت تبحث عن تغيير هاتفك أو إعادة ضبط ...
اقرأ المزيد

كيفية استخدام Meta Bitmoji-Style Avatars على WhatsApp

 يتيح لك WhatsApp الآن إنشاء نسخة رقمية من نفسك باستخدام الصور الرمزية. إليك كيفية صنعها بنفسك....
اقرأ المزيد

كيف ترسل لنفسك رسالة على WhatsApp ?

 يمكن لمستخدمي WhatsApp إرسال رسائل لأنفسهم بفضل تحديث ميزات التطبيق. سواء كنت تقوم بتدوين المل...
اقرأ المزيد

كيفية استعادة رسائل WhatsApp المحذوفة أو المفقودة

 هل أنت بحاجة لاستعادة رسائل WhatsApp المحذوفة أو المفقودة؟ يمكنك ذلك بالتأكيد ، حسب الحالة.أدن...
اقرأ المزيد

7 إعدادات Gboard يجب عليك تشغيلها لتحسين كتابتك فى الاندرويد

 يتضمن تطبيق Google Keyboard مجموعة من الإعدادات التي يمكن أن تجعل الكتابة على هاتف Android أسه...
اقرأ المزيد

8 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية..

جدول التنقل
    لا يوجد عناوين

نصحت وزارة البيئة المواطنين، خاصة الذين يعانون أمراض الجهاز التنفسي

 والحساسية الصدرية بالتزام الأماكن المغلقة "قدر الإمكان"، في البيان اليوم 

الجمعة، لعدم تعرضهم إلى استنشاق الأتربه التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية

 سلبية بسبب الرمال والأتربة المثارة في الهواء.

ووفقًا لموقع ويب طبيب، هناك 8 نصائح للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، خاصة

 في الطقس السىء.

1- المياه

للتخفيف من التهابات الجيوب الأنفية عليك بتناول كميات كبيرة من المياه يوميًا

 للحصول على الترطيب الكافي والذي يعمل على الحماية من التهابات الجيوب

 الأنفية التي ترجع لجفافها.

2- الكافيين


يجب الابتعاد عن تناول المشوربات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين

 حيث إنها تتسبب في التهابات الجيوب الأنفية بشكل كبير، لذلك ينصح الخبراء

 بضرورة تجنب تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية للحماية من أضرار الكافيين

 على الجيوب الأنفية.

3- التغذية

للتغذية دور مهم وأساسي في الحماية من أخطار الجيوب الأنفية، فتناول الوجبات

 التي تحتوي على قيم غذائية عالية وفيتامينات يساعد في التخفيف من أعراض

 التهابات الجيوب الأنفية، لذلك ينصح الخبراء بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي

 على فيتامين سي بشكل خاص للتعزيز من نشاط الجهاز المناعي وللحماية من

 أعراض التهابات الجيوب الأنفية والحلق.
قد يعجبك ايضا


4- التهوية

احرص على تهوية الغرفة التي تقيمين بها بشكل يومي للتخلص من الهواء الغير

 نقي، كذلك الأمر بالنسبة لمكان عملك احرصي على أن تختاري الغرفة التي

 تحظى بتهوية جيدة للحماية من حساسية الجيوب الأنفية.

5- فرش السرير

احرص على تغيير فرش السرير بشكل مستمر وقومي بغسله جيدًا بالماء الساخن

 لتتمكني من قتل البكتريا والتخلص من الأتربة التي تتسبب في الإصابة بأعراض

 الجيوب الأنفية.

6- غسول الأنف

قوم باستخدام غسول الأنف الملحي الذي يحمي من تجمع المخاط بالأنف مما

 يعرض للالتهابات والحساسية المزعجة، فقيامك باستخدام غسول الأنف الملحي 

5 مرات يوميًا يحميكِ من أخطار حساسية الجيوب الأنفية.

7- الحيوانات الأليفة

قد يتسبب تربية حيوانات أليفة بالمنزل في زيادة نسبة الإصابة بأعراض حساسية

 الجيوب الأنفية، لذلك احرصي على إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفتك لتحظى

 بصحة جيدة وخالية من التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.

8- الأتربة

تجنب التعرض الخروج للشارع لعدم التعرض للأتربة، خاصة في هذا المناج، وإذا

 أضطررت للخروج يفضل استخدام الكمامة الطبية لمنع الاتربة للوصول للأنف.

reaction:

تعليقات